항산화식품1 “버섯은 무조건 몸에 좋다?” — 알고 먹어야 더 건강한 진실 5가지 🍄 버섯, 무조건 먹으면 좋은 걸까?건강한 식재료로 알려진 버섯.표고버섯, 새송이버섯, 느타리버섯, 팽이버섯 등 마트만 가도 쉽게 만날 수 있죠.칼로리가 낮고 영양소는 풍부해서 다이어트 식품이나 건강식으로도 인기가 많습니다.그런데 과연 버섯은 종류 상관없이 무조건 몸에 좋은 걸까요?오늘은 버섯에 대한 오해와 진실, 그리고 주의해야 할 점까지 함께 살펴보려 합니다. ✅ 버섯의 대표적인 건강 효능대부분의 식용 버섯은 아래와 같은 건강에 이로운 작용을 합니다:면역력 강화버섯에는 베타글루칸이라는 성분이 들어 있어 면역세포를 활성화시키고, 외부 바이러스에 대한 저항력을 높여줍니다.항산화 효과셀레늄, 폴리페놀 등 다양한 항산화 물질이 풍부해 세포 노화를 늦추고 몸속 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.저칼로리 & 고.. 2025. 7. 2. 이전 1 다음
